عمر الفاسي
M0001 | Salle principale
- Nom complet
- عمر الفاسي
- Téléphone
- 0000000001
- member1-d94af6646da7ac57@example.invalid
- Date de naissance
- -
- Date d’inscription
- 2026-09-16
- Branche
- Salle principale
- Code membre
- M0001
- Statut
- Actif
Notes
Aucune donnée.
Abonnement en cours
ForfaitAbonnement mensuel
Période d'abonnement2026-11-03 - 2026-11-20
Montant dû250.00 MAD
Montant encaissé250.00 MAD
Montant restant0.00 MAD
StatutActif
Historique des renouvellements
| Forfait | Date de début | Date de fin | Jours de gel utilisés | Statut |
|---|---|---|---|---|
| Abonnement mensuel | 2026-11-03 | 2026-11-20 | 1 | Actif |
Historique des gels
| Forfait | Date de début | Date de fin prévue | Date de fin réelle | Jours de gel utilisés | Statut |
|---|---|---|---|---|---|
| Abonnement mensuel | 2026-11-06 | 2026-11-07 | 2026-11-07 | 1 | Terminé |
Dettes, reçus et factures
Total payé355.00 MAD
Solde0.00 MAD
Historique des reçus3
Reçu3
Entrées3
Jours de présence3
Heure la plus fréquente17:00
Absences0
Journal des entrées et sorties
Code QR| Date | Branche | Mode de paiement | Statut | Détails |
|---|---|---|---|---|
| 2026-11-15 17:00:00 | Salle principale | Manuel | Autorisé | Accès autorisé |
| 2026-11-11 17:00:00 | Salle principale | Manuel | Autorisé | Accès autorisé |
| 2026-11-09 17:00:00 | Salle principale | Manuel | Autorisé | Accès autorisé |
Programme de force
ProgrammeType de programmeAvec un coach
Date de début2026-11-08
Date de fin2026-12-06
Coachياسين الإدريسي
Objectif
تحسين القوة والالتزام بثلاث حصص أسبوعيًا
Plan quotidien, hebdomadaire et mensuel
Séance 1تمرين الجسم الكامل 2026-11-13 - 18:003 Exercices Terminé
| Exercice | Séries | Répétitions | Poids proposé | Poids réalisé | Statut |
|---|---|---|---|---|---|
Squat - |
3 | 10 | 20.00 | 20.00 10 Répétitions |
Terminé3/3 |
Développé couché - |
3 | 10 | 25.00 | 20.00 10 Répétitions |
Terminé3/3 |
Tirage horizontal - |
3 | 10 | 30.00 | 20.00 10 Répétitions |
Terminé3/3 |
Séance 2تمرين الجسم الكامل 2026-11-15 - 18:003 Exercices Non réalisé
| Exercice | Séries | Répétitions | Poids proposé | Poids réalisé | Statut |
|---|---|---|---|---|---|
Squat - |
3 | 10 | 20.00 | - - Répétitions |
Non réalisé0/3 |
Développé couché - |
3 | 10 | 25.00 | - - Répétitions |
Non réalisé0/3 |
Tirage horizontal - |
3 | 10 | 30.00 | - - Répétitions |
Non réalisé0/3 |
Séance 3تمرين الجسم الكامل 2026-11-17 - 18:003 Exercices Non réalisé
| Exercice | Séries | Répétitions | Poids proposé | Poids réalisé | Statut |
|---|---|---|---|---|---|
Squat - |
3 | 10 | 20.00 | - - Répétitions |
Non réalisé0/3 |
Développé couché - |
3 | 10 | 25.00 | - - Répétitions |
Non réalisé0/3 |
Tirage horizontal - |
3 | 10 | 30.00 | - - Répétitions |
Non réalisé0/3 |
Séance 4تمرين الجسم الكامل 2026-11-19 - 18:003 Exercices Non réalisé
| Exercice | Séries | Répétitions | Poids proposé | Poids réalisé | Statut |
|---|---|---|---|---|---|
Squat - |
3 | 10 | 20.00 | - - Répétitions |
Non réalisé0/3 |
Développé couché - |
3 | 10 | 25.00 | - - Répétitions |
Non réalisé0/3 |
Tirage horizontal - |
3 | 10 | 30.00 | - - Répétitions |
Non réalisé0/3 |
Historique des modifications
Aucune donnée.
Dernières mesures
MesuresPoids kg78.00
Taille cm178.00
Masse grasse-
Taux d'assiduité100%
Comparaison mensuelle
| Date | Poids kg | Taille cm | Masse grasse | Taille cm |
|---|---|---|---|---|
| 2026-11-13 | 78.00 | 178.00 | - | - |
| 2026-10-31 | 78.60 | 178.00 | - | - |
Progression des poids et répétitions
| Date | Exercice | Poids réalisé | Répétitions | Séries |
|---|---|---|---|---|
| 2026-11 | Squat | 20.00 | 10 | 3 |
| 2026-11 | Tirage horizontal | 20.00 | 10 | 3 |
| 2026-11 | Développé couché | 20.00 | 10 | 3 |
Records personnels
| Exercice | Poids réalisé | Répétitions | Entraînements enregistrés |
|---|---|---|---|
| Squat | 20.00 | 10 | 1 |
| Tirage horizontal | 20.00 | 10 | 1 |
| Développé couché | 20.00 | 10 | 1 |
Historique des mesures
| Date | Poids kg | Poitrine cm | Taille cm | Mesuré par |
|---|---|---|---|---|
| 2026-11-13 | 78.00 | - | - | ياسين الإدريسي |
| 2026-10-31 | 78.60 | - | - | ياسين الإدريسي |
| 2026-10-16 | 79.50 | - | - | ياسين الإدريسي |
Coach responsable
Coachياسين الإدريسي
Date2026-11-15 00:00:00
StatutActif
Alertes douleur ou baisse de performance1
Notes du coach
Aucune donnée.
Rapports de suivi
| Date | Séance du programme | Durée en minutes | Coach | Notes |
|---|---|---|---|---|
| 2026-11-13 18:00:00 | Séance 1 | 40 | ياسين الإدريسي | - |
Messages et fichiers
Messages de la plateforme1
Fichiers0
Demandes de modification du programme-
Rapports de suivi1
Alertes douleur ou baisse de performance
| Date | Détails | Gravité | Statut |
|---|---|---|---|
| 2026-11-15 10:00:00 | ملاحظة حول تهوية قاعة التدريب طلب المتدرب تحسين التهوية خلال ساعات الازدحام. |
Normale | Ouvert |
Messages et alertes
Messages de la plateformeMessages de renouvellement0
Rappels de paiement0
Notifications d’entraînement1
Messages du coach1
Messages du membre2
Lu0
Messages du membre
| Date | Message | Catégorie | État de livraison | Modifié par |
|---|---|---|---|---|
| 2026-11-15 00:00:01 | Organiser vos entraînements La salle ouvre à 6 h. Rangez les poids après votre séance pour le confort de tous. |
Général | Non lu | أحمد المنصوري |
| 2026-11-15 00:00:00 | Votre prochaine séance Bonjour Omar, votre programme est prêt. Consultez vos séances et enregistrez vos performances. |
Entraînement | Non lu | ياسين الإدريسي |
Messages envoyés
| Date | Message | Canal | État de livraison |
|---|---|---|---|
| 2026-11-15 00:00:01 | مثال لفتح رابط تذكير بالاشتراك؛ لا توجد رسالة مرسلة. | Ouvert |