عمر الفاسي
M0001 | الفرع الرئيسي
- الاسم الكامل
- عمر الفاسي
- الهاتف
- 0000000001
- البريد الإلكتروني
- member1-61c0964c9514f94b@example.invalid
- تاريخ الميلاد
- -
- تاريخ الانضمام
- 2026-09-14
- الفرع
- الفرع الرئيسي
- رمز المتدرب
- M0001
- الحالة
- نشط
ملاحظات
لا توجد بيانات بعد.
الاشتراك الجاري
الباقةالاشتراك الشهري
فترة الاشتراك2026-11-01 - 2026-11-18
المبلغ المطلوب250.00 MAD
المبلغ المحصل250.00 MAD
المبلغ المتبقي0.00 MAD
الحالةنشط
التجديدات السابقة
| الباقة | تاريخ البداية | تاريخ النهاية | أيام التجميد المستعملة | الحالة |
|---|---|---|---|---|
| الاشتراك الشهري | 2026-11-01 | 2026-11-18 | 1 | نشط |
سجل التجميد
| الباقة | تاريخ البداية | تاريخ الانتهاء المخطط | تاريخ الانتهاء الفعلي | أيام التجميد المستعملة | الحالة |
|---|---|---|---|---|---|
| الاشتراك الشهري | 2026-11-04 | 2026-11-05 | 2026-11-05 | 1 | مكتمل |
الديون والإيصالات والفواتير
مجموع الأداءات355.00 MAD
المتبقي0.00 MAD
سجل الإيصالات3
الإيصال3
مرات الدخول3
أيام الحضور3
ساعة الحضور الأكثر تكرارًا17:00
مرات الغياب0
سجل الدخول والخروج
رمز QR| التاريخ | الفرع | طريقة الأداء | الحالة | التفاصيل |
|---|---|---|---|---|
| 2026-11-13 17:00:00 | الفرع الرئيسي | يدوي | مسموح | الدخول مسموح |
| 2026-11-09 17:00:00 | الفرع الرئيسي | يدوي | مسموح | الدخول مسموح |
| 2026-11-07 17:00:00 | الفرع الرئيسي | يدوي | مسموح | الدخول مسموح |
برنامج القوة الأساسي
البرنامجنوع البرنامجمع مدرب
تاريخ البداية2026-11-06
تاريخ النهاية2026-12-04
مدربياسين الإدريسي
الهدف
تحسين القوة والالتزام بثلاث حصص أسبوعيًا
خطة اليوم والأسبوع والشهر
الحصة 1تمرين الجسم الكامل 2026-11-11 - 18:003 تمارين مكتمل
| التمرين | المجموعات | التكرارات | الوزن المقترح | الوزن المنجز | الحالة |
|---|---|---|---|---|---|
القرفصاء - |
3 | 10 | 20.00 | 20.00 10 التكرارات |
مكتمل3/3 |
ضغط الصدر - |
3 | 10 | 25.00 | 20.00 10 التكرارات |
مكتمل3/3 |
سحب الظهر - |
3 | 10 | 30.00 | 20.00 10 التكرارات |
مكتمل3/3 |
الحصة 2تمرين الجسم الكامل 2026-11-13 - 18:003 تمارين غير منجز
| التمرين | المجموعات | التكرارات | الوزن المقترح | الوزن المنجز | الحالة |
|---|---|---|---|---|---|
القرفصاء - |
3 | 10 | 20.00 | - - التكرارات |
غير منجز0/3 |
ضغط الصدر - |
3 | 10 | 25.00 | - - التكرارات |
غير منجز0/3 |
سحب الظهر - |
3 | 10 | 30.00 | - - التكرارات |
غير منجز0/3 |
الحصة 3تمرين الجسم الكامل 2026-11-15 - 18:003 تمارين غير منجز
| التمرين | المجموعات | التكرارات | الوزن المقترح | الوزن المنجز | الحالة |
|---|---|---|---|---|---|
القرفصاء - |
3 | 10 | 20.00 | - - التكرارات |
غير منجز0/3 |
ضغط الصدر - |
3 | 10 | 25.00 | - - التكرارات |
غير منجز0/3 |
سحب الظهر - |
3 | 10 | 30.00 | - - التكرارات |
غير منجز0/3 |
الحصة 4تمرين الجسم الكامل 2026-11-17 - 18:003 تمارين غير منجز
| التمرين | المجموعات | التكرارات | الوزن المقترح | الوزن المنجز | الحالة |
|---|---|---|---|---|---|
القرفصاء - |
3 | 10 | 20.00 | - - التكرارات |
غير منجز0/3 |
ضغط الصدر - |
3 | 10 | 25.00 | - - التكرارات |
غير منجز0/3 |
سحب الظهر - |
3 | 10 | 30.00 | - - التكرارات |
غير منجز0/3 |
التعديلات السابقة
لا توجد بيانات بعد.
أحدث القياسات
القياساتالوزن كغ78.00
الطول سم178.00
نسبة الدهون-
نسبة الالتزام100%
مقارنة شهرية
| التاريخ | الوزن كغ | الطول سم | نسبة الدهون | الخصر سم |
|---|---|---|---|---|
| 2026-11-11 | 78.00 | 178.00 | - | - |
| 2026-10-29 | 78.60 | 178.00 | - | - |
تطور الأوزان والتكرارات
| التاريخ | التمرين | الوزن المنجز | التكرارات | المجموعات |
|---|---|---|---|---|
| 2026-11 | القرفصاء | 20.00 | 10 | 3 |
| 2026-11 | سحب الظهر | 20.00 | 10 | 3 |
| 2026-11 | ضغط الصدر | 20.00 | 10 | 3 |
الأرقام الشخصية
| التمرين | الوزن المنجز | التكرارات | التمارين المسجلة |
|---|---|---|---|
| القرفصاء | 20.00 | 10 | 1 |
| سحب الظهر | 20.00 | 10 | 1 |
| ضغط الصدر | 20.00 | 10 | 1 |
سجل القياسات
| التاريخ | الوزن كغ | الصدر سم | الخصر سم | سجله |
|---|---|---|---|---|
| 2026-11-11 | 78.00 | - | - | ياسين الإدريسي |
| 2026-10-29 | 78.60 | - | - | ياسين الإدريسي |
| 2026-10-14 | 79.50 | - | - | ياسين الإدريسي |
المدرب المسؤول
مدربياسين الإدريسي
التاريخ2026-11-13 00:00:01
الحالةنشط
تنبيهات الألم أو تراجع الأداء1
ملاحظات المدرب
لا توجد بيانات بعد.
تقارير المتابعة
| التاريخ | حصة البرنامج | المدة بالدقائق | مدرب | ملاحظات |
|---|---|---|---|---|
| 2026-11-11 18:00:00 | الحصة 1 | 40 | ياسين الإدريسي | - |
الرسائل والملفات
رسائل المنصة1
الملفات0
طلبات تعديل البرنامج-
تقارير المتابعة1
تنبيهات الألم أو تراجع الأداء
| التاريخ | التفاصيل | الخطورة | الحالة |
|---|---|---|---|
| 2026-11-13 10:00:00 | ملاحظة حول تهوية قاعة التدريب طلب المتدرب تحسين التهوية خلال ساعات الازدحام. |
عادية | مفتوح |
الرسائل والتنبيهات
رسائل المنصةرسائل التجديد0
تذكيرات الأداء0
إشعارات التدريب1
رسائل المدرب1
رسائل المتدرب2
تمت القراءة0
رسائل المتدرب
| التاريخ | الرسالة | التصنيف | حالة وصول الرسائل | عُدّل بواسطة |
|---|---|---|---|---|
| 2026-11-13 00:00:01 | ترتيب أوقات التدريب تفتح الصالة من السادسة صباحًا. أعد الأوزان إلى مكانها بعد التدريب للحفاظ على راحة الجميع. |
عام | لم تُقرأ | أحمد المنصوري |
| 2026-11-13 00:00:01 | موعد حصتك القادمة مرحبًا عمر، برنامجك جاهز. افتح التدريب للاطلاع على حصصك وتسجيل أدائك. |
تدريب | لم تُقرأ | ياسين الإدريسي |
الرسائل المرسلة
| التاريخ | الرسالة | القناة | حالة وصول الرسائل |
|---|---|---|---|
| 2026-11-13 00:00:01 | مثال لفتح رابط تذكير بالاشتراك؛ لا توجد رسالة مرسلة. | تم الفتح |